Spokojnie... Dopiero zaczynasz i musisz przyzwyczaić organizm do przeciążeń jakim będziesz go poddawawał. To jak zaczniesz przełoży sie na to jak będizesz sie dalej rozwijał. Siłka 3x w tygodniu, na każdej sesji treningowej ćwicz całe ciało ( obwodowy trening ułuż). Na pcozatku musisz stworzyć dobre podstawy do dalszej rozbudowy. Zaczynaj od [...]
Fajnie. Jeśli Euthyrox to tabsy pewnie są dzielone na 4 więc nie powinno być problemu z dopasowaniem dawek. A tak w ogóle to dile już tym handlują czy jak bo ja musze molestować ciotki i koleżanki
Znowu szczytne chęci , gratuluje zaparcia ,inicjatywy ... Widać że masz to we krwi Iwostar ... Fajnie mieć hobby - Jak zwykle życzę powodzenia . jestem przekonany że Ci się uda jak zawsze ...
[...] brac bo ma krotki okres poltrawnia. Jesli masz 4mg/tbl to 2tbl co 4 godziny. Koniecznie wez godzine przed treningiem- polecam,fajny power a posilek po treningu to czujesz jak wchodzi do miesni;) Fajnie do sali kreatyne dorzucic bo jest jego transporterem. Sajdy na sali sa raczej pozytywne:)dobry humorek, zapas ''energi'' na treningu. Ale [...]
[...] Mass to fajny gainer... dobre białko, zero glukozy, któa jest nieszczęściem niektórych gainerów no i ten jogurtowo-cytrynowy smak :)) pycha! co do M3 to napisałem o tym w jakimś poście... na mnie to działa i to fajnie... tu jest link... właśnie znalazłem... http://www.sfd.pl/temat147635/ jeżeli chodzi o masę to hmm... :))) to była w zasadzie [...]
No ale chyba nie ma innego sposobu by nie wyglądać jak trup. Moja karnacja jest prawie taka jak tło SFD. Naprawdę nie fajnie to wygląda ;-) Od słońca też można dostać raka, wszystko zależy od naszych predyspozycji do tego typu chorób :-)
to fajnie jak się przez 3 lata nic nie zmieniło co do cyklu - ja bym nigdy nie wywalił 1800zł na suple nie mając diety, bo nawet w połowie nie osiągniesz rezulatów jakie byś mógł mieć poza tym przed a pump przydałaby się przerwa od s+s, i można by było zrobić jakiś normalny cykl, a jak nie to lepiej wziąść wf/vasobolan białko/gainer/bulk/carb - [...]
[...] 2-3 tyg. bedziecie oslabieni - organizm zżera sam siebie przeciez) /supli i innych bajerow nie uwzgledniam ;) /, a na tluszczowej przy dobrym podazu kcal fajnie i lekko (jak sie organizm przestawi, poczatkowo zdarza sie oslabienie) sie czlowiek czuje, a spadek glownie wody (bo nie oszukujmy sie, na samej diecie w 2-3tyg. 5kg SAMEGO tluszczu [...]
hehehhe hahahah , bez kitu jaki profil za***isty , " fajnie wyglada i dobrze sie bije " , tyle info to chyba nigdy nie uzyskalem w jednej minucie , masz racje MMA staje sie baardzo modne , niedlugo babcie zaprosze na forum i dam jej avatar Fedora heheheh , tez bedzie klikac jak szalona
Czesc chlopaki :) wczoraj pozdrowilam tatusia przez telefon od Was ....i powiedzialam mu ze dostaje duzo sognow :) bardzo sie uciszyl... i jak bedzie w Polsce to stawia wszystkim piwero :)) FabioBB: no pewnie ze bylo by fajnie miec taka szalona w rodzinie :) chociasz bylo by wesolo 24h na dobe:) :)) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i [...]
mnie w****ił taki jeden kolezka jak mi muwił ze chudy jestem i wogule no i jak sie nie w****iłem zaczołem pompki machac...potem sztange z koleszką zrobiłem 12kg i sie machało az w koncu go pojechałem i przy nim jego cięzarem sie rozgrzałem ahh fajnie powspominac dobry temat
Czyli nie masz pomyslu w tej sytuacji w takich dyscyplinach jak pilka nozna przewaza praca mieszana : szybkosciowo-silowa i wytrzymalosciowa. Wytrzyamlosc tlenowa ale takze czesto beztlenowa dlatego potrzebne paliwo powinno dostarczac sie z weglowodanow poniewaz nie sa one tak ciezko strawne jak tluszcze ktore podczas meczu i treningu mogly by [...]
nie do konca takich małych ;) u mnie z dieta jest roznie.czasami jest ścisła, czasami średnia a czasami wcale.głównie to zalezy od mojego samopoczucia.jak mam je ch***e to nie moge jesc.a na siłe tez w siebie nie wepcham bo wiadomo czym to grozi.dlatego raz jest dietka raz nie ma.spróbuj fbw, może klatka sie fajnie wyrobi.
[...] przychodziła. W końcu wyszło na to, że dopiero od niespełna dwóch tygodni trzymam się diety (mój rekord, lol). Z mocnym postanowieniem, by teraz nie odpuszczać, ew. raz na jakiś czas jakieś małe ustępstwo w postaci czegoś extra, ale sporadycznie. No i siłownia, którą odkładałem... teraz chodzę mimo braku snu po pracy w nocy. Ale to tak na [...]
heh nie jak z okładki, ale chociaż nie chce miec na wakacje tej oponki. nie jestem sezonowcem, ktory w kwietniu budzi się, że chce fajnie na plazy wyglądac, jednak takie sadęłko to też nic fajnego, szczególnie w okresie, gdy często chodizsz na plaze itd.. A mógłby ktoś odpowiedieć odnośnie tych ćwiczen na brzuch? Jedno ćwiczenie w 4 seriach z [...]
Mark Coleman - fotki + profil (str.3)
